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『きれいになりたい！』
それは女性の永遠の願い。。。
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きれいになるための方法を
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食事できれい

美肌になれる食事があったら・・・あるんです！
毎日の食事の食材を見直してみて。美味しく食べてきれいになれる
そんな食材やレシピをご紹介します。

お勧め食材

・酒粕　　……　　清酒よりも優れた栄養価！美白作用に期待。。。甘酒のレシピも！




お気に入りレシピ♪

鶏肉
・鶏肉と里芋の有馬煮


牛肉
・牛肉と切干大根の甘辛炒め


魚
・あんこう鍋


果物
・柿のポタージュ


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